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儿童中医保健方法和技术

 俗话说,若要小儿安,常带三分饥和寒。可见,饮食起居对儿童保健的重要意义。今天,我们就来谈谈儿童中医保健的方法和技术。

饮食调养:

养成良好的哺乳习惯,尽量延长夜间喂奶的间隔时间。

养成良好的饮食习惯,避免偏食,节制零食,按时进食,提倡“三分饥”,防止乳食无度。

食物宜细、软、烂、碎,而且应品种多样。

严格控制冷食,寒凉食物要适度。

起居调适:

保证充足的睡眠时间,逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。

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